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당뇨병 환자의 건강검진 필수 항목, 꼭 챙기세요! ✅
서론당뇨병은 장기적으로 여러 합병증을 유발할 수 있는 만성 질환이므로, 정기적인 건강검진을 통해 혈당뿐만 아니라 심혈관, 신장, 시력 등 전반적인 건강 상태를 점검하는 것이 필수적입니다.당뇨병을 조기에 관리하면 합병증을 예방할 수 있으며, 질환의 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 특히, 고혈압, 신장 질환, 시력 저하, 신경 손상 등과 같은 당뇨병의 대표적인 합병증은 정기적인 건강검진을 통해 미리 확인하고 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 당뇨병 환자가 반드시 챙겨야 할 건강검진 필수 항목과 검사 주기를 정리해 보겠습니다. 미리 체크하고 예방하는 것이 건강을 지키는 최선의 방법입니다! 💙1. 혈당 검사 🩸✅ 검사 항목공복 혈당 검사 (FBS): 8시간 이상 금식 후 측정, 목표 수치 ..
2025. 2. 12.
당뇨병 혈당 조절 5가지 필수 방법 💡
서론당뇨병은 혈당(혈액 속 포도당) 조절이 어려운 만성 질환입니다. 하지만 적절한 관리와 건강한 생활 습관을 유지하면 정상 혈당을 유지하고 합병증 위험을 줄일 수 있습니다.혈당 조절은 단순히 당 섭취를 줄이는 것이 아니라 식단, 운동, 수면, 스트레스 관리, 정기적인 건강 체크까지 포괄적으로 접근해야 합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자가 반드시 실천해야 할 혈당 조절 5가지 필수 방법을 소개합니다.1. 건강한 식단 실천 🍽️혈당 조절의 기본은 균형 잡힌 식단입니다. 탄수화물 섭취를 조절하고, 단백질과 건강한 지방을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.✅ 식단 관리 핵심 원칙저탄수화물 & 고섬유질 식단 유지정제 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕) 대신 통곡물, 현미, 귀리, 채소 섭취섬유질이 많은 음식은 혈..
2025. 2. 12.
